Porque é que o peixe de hoje traz menos ómega-3

Os peixes gordos — cavala, anchova, sardinha, salmão — são as fontes naturais mais ricas de ómega-3. O problema, explica a ficha da NeoLife, é que a pesca excessiva e as alterações ambientais afectaram as populações de peixe selvagem, e com elas os teores de ómega-3 que o peixe traz. Obter o suficiente só pela alimentação ficou mais difícil.

O que são, afinal, os ómega-3

São ácidos gordos essenciais, componentes das membranas das células. Os mais estudados são o EPA e o DHA, conhecidos pelo papel na saúde cardiovascular e cerebral, mas a investigação continua a mostrar a importância de outros ómega-3 para uma nutrição completa.

• Contribuem para a estrutura e a flexibilidade das células
• O corpo não os fabrica em quantidade suficiente: têm de vir da alimentação
• Uma porção de peixe gordo, duas a três vezes por semana, é a referência habitual

O que uma porção do Ómega-3 NeoLife garante

Três cápsulas fornecem 1 070 mg de ómega-3 — o equivalente, aproximadamente, a uma porção de peixe gordo — com 8 tipos de ómega-3 em quantidades padronizadas: 460 mg de EPA, 480 mg de DHA, 50 mg de DPA e mais cinco. O óleo vem de peixe 100 % selvagem, de origem sustentável certificada, e cada lote é analisado para mais de 200 contaminantes, incluindo PCB, pesticidas, mercúrio e chumbo.

Suplemento alimentar. Não é um medicamento e não substitui uma alimentação variada.

Na prática

Peixe fresco sempre que houver — em Maputo não falta. Nos dias em que não há, o Ómega-3 fecha a conta. Dúvidas sobre a dose ou sobre combinar com outros produtos: ligue-me — 844724666.